Skip to content
Owoce, które można jeść nawet na diecie
- Ananas
Ananas jest bogaty w witaminy i minerały i jest doskonałym owocem do zaspokojenia ochoty na słodycze. Ananas może być spożywany zarówno w czystej postaci, jak i w postaci koktajli i sorbetów.
- Grejpfrut
Grejpfrut nie sprawi, że stracisz zbędne kilogramy, jak sądzi wiele osób, ale zawiera wystarczającą ilość wody, aby zapewnić uczucie sytości na dłużej.
- Gruszka
Jedna gruszka zawiera sześć gramów błonnika. Spożywanie wystarczającej ilości błonnika pomaga dłużej czuć się sytym, co oznacza, że jesz mniej. Gruszki są również bogate w potas, który jest ważny dla zdrowia mięśni.
- Jabłko
To świetny owoc dla osób odchudzających się, ponieważ jabłka są bogate w błonnik. A ich kwaśne odmiany pozwalają uzyskać dodatkową dawkę witaminy C.
